现在随着人们生活节奏的加快，很多人不管是在工作当中还是在生活当中，都 会不断出现更多的压力，这些压力慢慢的堆积，就会造成男性的身体健康出现 很多的问题，那么记忆力下降，浑身不舒服等问题相继出现，当心这是男人肾 亏的表现，那么男人肾亏怎么办？治疗男人肾亏的方法是什么？
肾亏的症状
1。早上起床时，发现掉头发比较严重。面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈 ，皮肤松弛、干燥。
2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。晚上经常起夜，白天 也有尿频现象。
4.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
5.性冷淡、月经不调，烦躁不安。
6.经常有无名火，却没有力气发作。食欲不振。
治疗肾亏的方法：
(1)食物调补
对于男人肾亏这个问题，其实无论是男人还是女人，养肾就如同养自己的 命一般，是非常重要的一件事情。而人一旦出现了肾亏的问题，需要慢慢进行 调理，急躁焦虑都是于事无补的。说到男人肾亏了怎么办这个问题，可以通过 食物调补的方法进行调理，建议多吃些养肾补肾的食物，例如黑豆、芝麻、猪 腰、乌鸡、墨鱼、甲鱼、泥鳅等，对补肾都是极好的。
但是一定要注意不可过于大补，因为在中医里面常说虚不受补，如果不考 虑机体的承受能力，过度进补反而会损害身体健康。
(2)积极运动锻炼
男人肾亏了怎么办？积极的运动锻炼不仅可以起到强身健体、延缓衰老的 作用。而在日常生活中坚持运动锻炼，还可以帮助促进血液循环，一方面可以 改善气损的症状，另外一方面也能够帮助肾脏排出毒素垃圾，尤其能够治疗肾 亏的问题。
(3)保证充足的休息时间
休息是使人恢复精力充沛的一个方法，对于肾亏的人群，想要自己慢慢强 壮起来，就需要日积月累慢慢坚持，其中一定要注意合理的休息调理，做到早 睡早起，对于强肾、健体都是很有帮助的。
以上为大家详细的分析和介绍了男人肾亏的治疗方法，如果你出现了类似的男 人肾亏的症状的时候，我们就要引起足够的重视，只有你自己在意，才能更好 的从心理战胜病魔，其实只要你注意加强日常锻炼，才能更好的呵护男性的身 心健康，改善男人肾亏的问题。
